Hoe voorkom ik dat ik te lang door gok?
Een gokverslaving voorkomen is logischerwijs makkelijker dan er een te genezen. Maar vaak is het al te laat wanneer gokkers deze uitspraak horen. Een gokverslaving is een serieus probleem en daar gaan online casino’s tegenwoordig steeds beter mee om. Het voordeel hiervan is dat de kans op een gokverslaving kleiner wordt. Echter doet niet ieder casino dit even goed. Daarom is het van belang dat jij nog steeds probeert de controle over jouw gokgedrag te houden. Je kunt in dit artikel lezen hoe jij er zelf voor kunt zorgen dat je niet in een gokverslaving terechtkomt. Want met mijn tips hoef je nooit bang te zijn om in een gokverslaving terecht te komen.
Tips om een gokverslaving te voorkomen
Een gokverslaving kan er bij sommige gokkers al vroeg in zitten. Bij sommige mensen kan het zelfs al genetisch bepaald zijn dat je vatbaarder voor een verslaving bent. Dat komt omdat de aanwezige hoeveelheid dopamine in je hersens, het stofje dat een verslaving kan activeren, genetisch bepaald kan zijn. Echter is het dan nog steeds mogelijk om een gokverslaving te voorkomen, het zal alleen wel lastiger zijn.
De belangrijkste tip die ik je wil meegeven, is dat je nooit langer moet doorspelen wanneer jij geen zin meer hebt in het gokken en continu aan het verliezen bent. Je zal op dit punt geen winst meer gaan maken en je al helemaal niet beter gaan voelen. Stop je emoties in iets anders, ga even hardlopen of speel een spel op een gameconsole. Gokken gaat jou echt niet uit bepaalde situaties helpen, of het nu om schulden gaat of om een stukgelopen relatie, ga nooit gokken omdat jij je emoties kwijt wil.
Een andere tip om een gokverslaving te voorkomen is dat je alleen met geld speelt dat jij ook echt zou kunnen verliezen. Speel nooit met geld dat een groot gedeelte van je bankrekening is of geld dat jij nog voor iets anders nodig hebt. En speel al helemaal niet met geleend geld. Gokken moet iets leuks zijn en wanneer jij met je laatste centen besluit om nog een gokje te wagen, kan ik je verzekeren dat je geen leuke dag of avond ervaart.
Speel een spel dat je leuk vindt en kies er niet voor om hier buiten proporties op in te zetten. Beoordeel hoelang jij met je speeltegoed kunt spelen en welke inzet per ronde dan schappelijk is. Geld ‘verbranden’ is zonde, en dat doe je als je zonder na te denken grote bedragen bij spellen als roulette inzet.
Hoe kom ik van een gokverslaving af?
Er zijn gelukkig ook tal van manieren om van een gokverslaving af te komen. Ten eerste kan jij altijd bij een afkickkliniek terecht om van je gokprobleem af te komen. Ook kan je om zelfuitsluiting bij een (online) casino vragen. Als je dit doet is het voor een bepaalde tijd niet meer mogelijk om het desbetreffende (online) casino te betreden.
